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[LV.6]6常住居民II

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發表于 2019-1-13 11:44:57 |只看該作者 |倒序瀏覽
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西安論壇大爆料欄目


    21世紀都市男女最熱議的話題莫過于“減肥”,因為害怕發胖,很多食物和飲料都變成需要提防的“雷區”。對于愛喝汽水的小伙伴來說,“碳酸飲料會發胖嗎?”簡直是心理無法逾越的鴻溝。聽多了喝汽水會發胖的言論,干脆對汽水敬而遠之的小伙伴越來越多,真的有必要這樣一刀切嗎?盛夏的樂趣,除了啤酒和小龍蝦,不就是抱著西瓜吹空調,熱的時候再喝一口冰汽水嗎?
    汽水因為本身的口感讓它成為夏季解暑的最佳拍檔,但若是因為“碳酸飲料會發胖嗎”這個問題而拒絕汽水,實在有些矯枉過正了。有人認為汽水太甜是導致肥胖的一大原因,而人們之所以會發出“碳酸飲料會發胖嗎”的疑問,可能也是考慮到汽水中糖的存在。但是不要忘了,糖是人體必要的營養素之一,而且甜食能帶來味覺及精神上的愉悅感!吨袊用裆攀持改希2016)》提到,每人每天對糖的攝入建議不超過50克。其實如何對待甜食是許多人在進行體重管理時都會碰到的問題。對于糖及甜食,我們沒有必要刻意杜絕,但一定要控制好攝入量。
    看到這里,對于喝碳酸飲料會發胖嗎這個問題就應該有答案了:只要控制好飲用的量就不會對身體帶來負面影響。
    如果在炎炎夏日能喝到一口汽水,那感覺自然很美妙,而一想到“碳酸飲料會發胖嗎”這一問題,再好的情緒也會突然down下來。不如學會智慧選擇,這樣既能吃出健康,也能喝出精彩的呀!

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